20230212

《元认知》周岭

反思方法：

1.描述经过

2.分析原因

3.改进措施

作者把多年的看书体会 改变过程写在了书上 没有大道理和深奥的理论 都是作者的感悟和思考 对一个人的改变有很大作用

比如 作者如何改变 如何克服焦虑 如何坚持锻炼 如何一天天改变自己

通过认识自我 ->改变自我

《大脑简史》

《暗时间》

《人类简史》

《心流》

《反本能》

《学习高手的三驾马车》

《让写作成为自我精进的武》