20221004

早上健身房锻炼了一小时，腿部训练，只可惜这边没有自由的深蹲架，练腿的器械太少了。

 中午驾车去了龙岗，中饭在外面吃了，现在门店的菜大多是预制菜了。上菜很快，但味道是一般，价格不贵，大多是为了保持口感一致还有性价比。

 下午逛了超市，买了大闸蟹，下午看了几页钱穆的书，只是感觉他讲的像是大道理，一位孜孜不倦的学者在和你讲大道理。

 晚上吃完饭就返回了，不过依旧没有早睡。